Привычки делают жизнь стабильнее, но не все они идут нам на пользу. Особенно остро встаёт выбор между ежедневным ритуалом и отказом от него, когда речь идёт о новой жизни. Сигареты стали
не только мужским атрибутом. Количество курящих женщин в развитых странах составляет от 40 до
55%. А с наступлением беременности лишь малая часть из них отказывается от вредной привычки.
Около 30-35% будущих мам с никотиновой зависимостью не расстаются с сигаретой до родов и курят во время грудного вскармливания.
Ниже представлены некоторые показатели, за которыми стоят исследования врачей из разных
стран:
активное курение на протяжении всей беременности увеличивает риск мертворождения на 23%,
пассивное – на 13%;
на 30-60% вырастает риск отслойки плаценты;
на 14-25% увеличивается вероятность преждевременных родов;
у курящих матерей в 2 раза чаще рождаются маловесные (менее 2500 г) малыши;
страдает физическое и умственное развитие детей до 6 лет.
Изучая, какой вред здоровью малыша приносит курение матери, акушеры и педиатры указывают на комплексное воздействие вредной привычки. Одни факторы влияют на ранних сроках, когда
происходит формирование органов и тканей, другие нарушают питание плода во второй половине беременности и способствуют досрочному появлению ребенка на свет.
Существует понятие фетального табачного синдрома. Его диагностируют не только у активных, но и у пассивных курильщиц, живущих в неблагоприятных бытовых условиях. В него входят аномалии
развития, гипоксия плода, гиповитаминоз, синдром внезапной детской смерти.
«Права ребёнка»
РЕБЕНОК – дар любви.
Храни его и с ним живи
В единстве и созвучье тонком.
ТЫ отвечаешь за РЕБЕНКА!
Каждый ребенок имеет право: на жизнь, на имя, фамилию, гражданство, право жить и воспитываться в семье, право на заботу родителей, право на уважение человеческого достоинства, право на защиту от злоупотреблений со стороны родителей и т.п.
Права ребенка — это набор законных и моральных прав, которые присущи детям, как отдельной категории общества и направлены на защиту и обеспечение их благополучия, развития и безопасности. Права ребенка признаются и защищаются многочисленными международными и национальными нормативными актами.
Основные принципы и составляющие прав детей включают:
Право на жизнь и выживание: Каждый ребенок имеет право на жизнь и защиту от всех видов насилия и вреда.
Право на здоровье: Это включает доступ к медицинскому обслуживанию, питанию, жилью, воде и санитарным условиям, которые обеспечивают физическое и психическое здоровье.
Право на образование: Дети имеют право на бесплатное и обязательное образование, которое должно быть доступным и равнодоступным для всех. Право на защиту от насилия и эксплуатации: Это включает в себя защиту от физического, эмоционального и сексуального насилия, а также от эксплуатации, включая детский труд и детскую проституцию.
Право на участие и выражение мнения: Дети имеют право высказывать свое мнение по вопросам, касающимся их жизни, и быть услышанными в принятии решений, которые их затрагивают.
Право на семью и защиту в случае разлучения с родителями: Дети имеют право на обеспечение социальной и юридической защиты, включая право на жизнь в семье или на альтернативную заботу в случае разлучения с родителями. Право на игру и отдых: Дети имеют право на игру, отдых и участие в культурной жизни.
Право на равенство и не дискриминацию: Все дети должны иметь равные права и возможности, независимо от своего пола, расы, национальности, религии, инвалидности или иных особенностей.
«Заслуженная награда»
Специалист по социальной работе СРЦН «Малютка» г. Усолье-Сибирское Хуторова Елена Романовна
за добросовестный труд и высокий профессионализм была удостоена Знака общественного поощрения «85 лет Иркутской области».
Елена Романовна настоящий специалист своего дела. В должности специалиста по социальной работе Елена Романовна работает 21 год, имеет большой теоретический и практический опыт. Работает с разными категориями семей,
умеет грамотно с ними контактировать, найти подход, оказать квалифицированную помощь по социально–правовым, социально–бытовым и иным вопросам.
Не только профессиональные, но личные качества Елены Романовны во многом определяют успешность и эффективность ее работы. У Елены Романовны выражена личная и социальная ответственность, обострено чувство добра и справедливости, она умеет сопереживать, коммуникабельна, честна и справедлива. Среди коллег пользуется заслуженным уважением.
Педагогическая мастерская: «Идём к цели»
Ответственное родительство — это подход к воспитанию детей, основанный на заботе, уважении и внимании к их физическому, эмоциональному и психологическому благополучию. Это также означает осознанность своих обязанностей перед детьми и стремление к тому, чтобы обеспечить им безопасное и подходящее окружение для развития.
«Первый день Масленицы»
Первый день Масленичной недели — это понедельник, его ещё именуют “Встречей”. В этот день все жители города, посёлка встречают Сырную седмицу и готовятся к её празднованию. Как правило, в этот день начинают печь блины и накрывать столы. В статье рассмотрим особенности первого масленичного дня, узнаем почему он называется “Встреча” и что необходимо делать в понедельник.
«В гости кукла к нам пришла»
Много разных кукол есть на белом свете.
Кукла человеку самый лучший друг.
Пусть играют в куклы взрослые и дети,
Чтобы стал добрее этот мир вокруг.
Кукла занимает особое место в воспитании ребенка. Она больше всего отвечает потребностям его познавательной деятельности. Игра в куклы выполняет серьезную социальную и психологическую функцию, воплощая и формируя определенный идеал, давая выход потаенным эмоциям. Игровая кукла – это часть культурного наследия России.
Куклы были непременным атрибутом повседневного быта наших бабушек и дедушек, неотъемлемой частью праздников, процесса воспитания детей. В древности служили оберегами, своеобразными лекарями и хранителями. В старину существовало поверье: если в доме есть кукла Плодородия, сделанная своими руками, то в семье всегда будет достаток и хороший урожай. А если над кроватью ребенка висит Кувадка, то она отгонит от него злую силу. Куклу «Стригушку» использовали в качестве целителя: в процессе ее изготовления в основу вплетали лечебные травы, играя, ребенок вдыхал лечебный аромат. Кукол, сделанных своими руками, бережно хранили, передавали из поколения в поколение. На Руси существовало поверье: «Чем дольше девочка играет в куклы, тем счастливее она будет». Была и такая примета: когда дети много и усердно играют в куклы, в семье прибыль; если же небрежно обращаются с игрушками, в доме быть беде.
«Настоящий герой»
9 марта 2024 года наша страна отметит знаменательную дату – 90-летие со дня рождения лётчика-космонавта СССР, Героя Советского Союза, кавалера высших знаков отличия ряда государств, почётного гражданина многих российских и зарубежных городов Юрия Алексеевича Гагарина.
Юрий Алексеевич Гагарин — Человек-легенда, Человек-космос.
«Бусы на любые вкусы»
Скоро-скоро самый весенний праздник — 8 марта!
Что же подарить в такой замечательный день? Конечно же бусы, ведь каждая женщина любит красивые украшения и бусы тоже. Бусы — это украшение, которое женщины носят на шее. Они известны с древних времён и пользуются популярностью до сих пор. Бусы состоят из нити и нанизанных на неё бусинок. В роли бусин могут выступать драгоценные камни, бисер, жемчуг. Но для создания бус можно использовать и подручные материалы — шарики, монеты, бумагу, макароны и т.д.
7 марта отмечается день бус. Малыши СРЦН «Малютка» г. Усолье-Сибирское отметили этот день очень весело. Дети познакомились с самыми красивыми украшениями, рассматривали бусы, примеряли их и решили сами изготовить бусы. Они с увлечением собирали бусы из цветных макарон и деревянных шариков.
Итогом мероприятия стала мини-выставка «Наши бусы на все вкусы», на которой были представлены бусы из разных материалов. Получились очень красивые бусы, которые дети подарят своим любимым мамочкам на 8 марта.
«Диета кормящей мамы»
Кормящей женщине необходимы силы, а малышу — источники для роста и развития. Это значит, что нужно кушать не «за двоих», а «для двоих», то есть не в два раза больше, а в два раза лучше. До введения прикорма ребенок, находящийся на грудном вскармливании, продолжает получать полезные вещества только через маму (как и во время внутриутробного развития). Главное правило — баланс и разнообразие. В рационе должны присутствовать все категории разрешенных продуктов, но вводить их следует постепенно, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт младенца.
Из-за вынужденных ограничений в питании матери, груднички часто испытывают дефицит витамина С, а также железа. Для восполнения дефицита врачи часто назначают аптечные средства. Большое внимание уделяется витамину D. Как правило, его нехватку испытывают не только дети, но и сами матери. Педиатры обычно советуют молодым мамам не прекращать прием препаратов с витамином D, назначенных гинекологом в период беременности. Особого внимания заслуживают первые десять дней после рождения. До появления на свет ребенок не затрачивает особых усилий для переваривания пищи, а просто всасывает через пуповину отфильтрованные плацентой компоненты. Организм новорожденного только привыкает к новому виду питания, поэтому мама должна обеспечить безопасную адаптацию.
Во-первых, нужно исключить продукты и напитки, который могут вызывать запоры, метеоризм, понос. Можно кушать:
-каши — геркулесовую, пшеничную, ячневую, гречневую;
-овощные супы на курином бульоне (из грудки);
фрукты — бананы, печеные яблоки и груши;
макароны;
-цельнозерновые хлебцы без ароматизаторов;
-печенье;
-нежирные натуральные йогурты (без добавок);
-отварной картофель с небольшим количеством масла или нежирной сметаны.
Пить можно компоты, отвары плодов шиповника, чай, но только без вкусовых и ароматических добавок.
С 11-12 дня рацион дополняют продуктами животного происхождения — мясом, яйцами, рыбой. Кролик, курица, индейка — то, что можно из мясных продуктов. Несмотря на то, что в жирной рыбе содержится больше полиненасыщенных кислот, лучше отдать предпочтение нежирным сортам (минтаю, тунцу, треске). Дополнительно можно принимать Рыбий жир и Омега-3 в капсулах.
Фрукты и овощи можно вводить в рацион со второй недели. Начинать лучше с зеленых яблок, отварной цветной капусты, брокколи, запеченных кабачков. Расширять фруктово-овощное меню лучше постепенно, добавляя новый продукт каждые 3-4 дня. Так будет проще отслеживать реакцию малыша — стул и возможные проявления аллергии. С осторожностью рекомендуется относиться к красным и оранжевым плодам и корнеплодам (моркови, помидорам, клубнике, апельсинам, красным яблокам). Со второй недели добавляют творог — важный продукт для поддержания нормального состояния костей. Со второго месяца в меню вводят сыры — сначала твердые, потом мягкие и творожные. От плавленых сырков лучше отказаться, поскольку пользы в них меньше, а калорий больше.
С четвертого месяца, когда малыш уже получает прикорм, можно ввести неострые специи и лук, чтобы познакомить малыша с новыми вкусами. Свеклу и ржаной хлеб тоже вводят на четвертом месяце.
С четвертого по шестой месяц к диетическим сортам мяса присоединяют нежирную свинину. Ее варят или запекают в фольге. Жареные блюда кормящим женщинам запрещены.
С шестого месяца в меню добавляют блюда из бобовых культур, а также морепродукты. Важно вводить их осторожно, следить за реакцией младенца. Если переесть чечевицы или фасоли, возможно вздутие животика, а на морепродукты может возникнуть аллергия.
Чтобы период лактации не стал для женщины пыткой в плане питания, с 3-4 месяца можно вводить любимые блюда, но при этом внимательно наблюдать за реакциями грудничка. Блюда не должны быть откровенно вредными или чересчур тяжелыми (суши, фастфуд, торты и т. д.).
Основные правила диеты:
Дробное питание. Кушать нужно не три раза в день, а шесть — завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и второй ужин, но менее калорийный. Лактация усиливается после еды, поэтому кушать желательно за полчаса до кормления.
Питьевой режим. Выпитые 2 л жидкости поддерживают лактацию, нормализуют кровообращение, регулируют работу мочевыделительных органов.
Можно — вареное, тушеное, запеченное, приготовленное на пару. Нельзя — копченое, жареное (на углях и во фритюре). В меню ежедневно должны присутствовать кисломолочные продукты кефир, простокваша, ряженка, натуральный йогурт, творог, сыр. Они помогают в формировании правильного баланса микрофлоры кишечника. Творог и сыр — натуральные источники кальция, необходимого для костной системы.
Ограничение коровьего молока. Под запрет оно не попадает, но лучше не злоупотреблять. То, что молоко положительно влияет на лактацию — миф, зато оно часто вызывает аллергические реакции у детей. Коровье молоко можно добавлять в чай, кофе, каши.
Боясь еще больше прибавить в весе, женщины часто отказываются от крупяных блюд. Но практически любая каша — это источник витаминов группы В, которые отвечают за нормальную работу нервной системы. В том числе, фолиевой кислоты, которую назначают еще во время беременности.
Овощи, фрукты. Должны быть в рационе ежедневно, как кисломолочные продукты. Во-первых, в них содержатся витамины, во-вторых, клетчатка, облегчающая переваривание еды.
Суточный калораж составляет 2500-2600 ккал, из которых 500-600 уходит на выработку 750 мл молока. Не нужно переедать. Ребенку от этого пользы не будет, а у матери могут возникнуть проблемы с лишним весом.
Часто кормящие женщины, стараясь быстрее прийти в добеременную форму, начинают экспериментировать с диетами. Делать это опасно, поскольку можно спровоцировать дефицит необходимых витаминов, минералов. К тому же, если не переедать, придерживаться правильного питания, много двигаться, часть набранных за беременность килограммов уйдут сами.
«Весеннее настроение»
Сегодня, в преддверии международного женского дня, в СРЦН «Малютка» г. Усолье-Сибирское прошло праздничное мероприятие. Женская часть коллектива собралась, чтобы поздравить друг друга с 8 марта, пожелать женского счастья, здоровья, любви и благополучия.
Каждая группа подготовила поздравительный номер. Были восточные танцы, юмористические сценки, видеопоздравления. Много приятных и добрых слов наши милые дамы пожелали друг другу. Приятным сюрпризом стал номер с ростовыми куклами. Красивым букетом тюльпанов коллектив поздравил своего уважаемого руководителя — Ирину Витальевну. Мужчины учреждения тоже не остались в стороне и поздравили коллег-женщин. А самые маленькие джентльмены нашего учреждения вручили дамам подарки, сделанные своими руками. Какой же прекрасный весенний праздник у нас получился.