1 • Воздержитесь от посещения общественных мест; торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик.
- Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.
3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
- Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.
- Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь,
- Ограничьте все возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия
7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).
- Используйте при чихании, кашле, насморке одноразовые бумажные салфетки, при их отсутствии во время чихания прикрывайте рот локтевым суставом.
- Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.
- Ограничьте контакт с заболевшими людьми.
- Проветривайте чаще помещения, в которых находитесь.
- Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи: с симптомами вирусного респираторного заболевания.
- Ведите здоровый образ жизни, включая полноценный сон,
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными обществами, физическую активность.
В случае заболевания гриппом и коронавирусной инфекцией: о Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
- Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями.
$ Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Помните, к симптомам гриппа и коронавирусной инфекции относятся высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.