Летняя пора- время долгожданных отпусков на теплом песочке, прогретом жарким солнцем у самого синего моря. Большинство родителей старается вывезти своих детей на курорт хоть на недельку, чтобы всей семьей насладиться отдыхом и забыть на время о домашних делах и работе. Ребёнок, находясь на побережье, не только радуется непринужденной обстановке, солнцу и теплоте общения с родителями, но и укрепляет свой организм.
На побережье воздух насыщен различными солями и йодом, что укрепляет детский организм, защищает его от будущей простуды и вирусных инфекций. В домашних условиях родители не смогут обеспечить своему сынишке или дочери достаточное количество солнца и йода. Эти вещества также необходимы для защиты человека от проблем со щитовидной железой и кожным иммунитетом, для активации мозговой деятельности и для укрепления нервной системы.
Морская вода всегда прохладнее, чем поверхность тела. Поэтому при первом погружении сосуды суживаются, сердце начинает активно разгонять кровь по всем органам. Это реакция организма на прохладную воду. Такая маленькая зарядка для сосудов улучшает их эластичность. К внутреннему массажу присоединяется наружное воздействие морской воды, тонизирующее мышцы.
Однако, не стоит забывать, что морской отдых — это не только масса ярких и позитивных приключений, но и нередко возникающие проблемы, вызванные реакцией юного организма на непривычный для него климат, поэтому, планируя отдых с ребенком на море, нужно заранее продумать все до мелочей.
Питание
В первые дни смены климата у ребёнка может снизиться аппетит. Это естественная реакция организма на жару. Не уговаривайте его, тем более не кормите насильно. Активность пищеварительных ферментов в жару снижается, и перегрузка желудочно-кишечного тракта может привести к расстройству его деятельности. Пусть малыш ест вдоволь фрукты и овощи. И ни в коем случае не ограничивайте его в жидкости: жара и усиленное потоотделение требуют восстановления водных запасов.
Для малышей необходимо взять питание в баночках (пюре и соки), сухую молочную смесь.
Одежда
Головные уборы — атрибут обязательный. Выбирайте те, что защищают не только голову, но и лицо, ушки, шею. Они не только обезопасят от теплового удара, но и не дадут обгореть нежной детской коже.
Также не лишним будет присмотреться к солнцезащитной одежде с защитой от ультрафиолета, UPF. Ищите буквенное обозначение UPF на этикетке и коэффициент от 30 и выше. Если такой одежды нет — выбирайте одежду из натуральных тканей, льна или хлопка.
Чтобы ребенку было комфортно, необходимо позаботиться о специальной обуви для песка и воды.
Аптечка
Аптечка в отпуск – это отдельный пункт. Ее нужно собрать так, чтобы ничего не забыть.
Обязательно нужно взять жаропонижающее, средство от ожогов (на случай, если ребенок перегуляет на солнце), обезболивающее, противоаллергенное, что-то от тошноты и диареи. Также капли от насморка, противовоспалительные капли для ушей и глаз, градусник, дезинфицирующее средство, лейкопластырь.
Учитывайте индивидуальные особенности ребенка, возможно ребенок принимает на регулярной основе какие-то препараты.
Средства гигиены
Важно: пользуйтесь тем, к чему привык ребенок. Зубная щетка, паста, средство для купания. Для младенца-подгузники и влажные салфетки. Так же пригодятся маникюрные ножницы
Коляска
До 3-х лет лучше брать в отпуск коляску. С ней можно ходить на пляж, укладывать в нее спать малыша при необходимости, обязательно спрятав его от солнца. Кроме того, по вечерам коляска станет спасением во время прогулок по городу. А еще на коляску можно вешать пляжные сумки, надувные круги и пакеты с продуктами из супермаркета.
На пляже
В первые дни на море необходимо соблюдать осторожность с солнечными ваннами и купанием. Лучшее время для посещения пляжа – с 7 до 10 часов утра и с 5 до 8 часов вечера.
Голова ребёнка обязательно должна быть покрыта светлой панамкой или косынкой, так же необходимо пользоваться солнцезащитным кремом.
Не принуждайте ребёнка заходить в воду. Он сам захочет поплескаться, наблюдая радость купающихся детей.
Создайте для ребёнка тенистый уголок с помощью тента или пляжного зонта, где он должен проводить большую часть времени и может даже поспать под шум морских волн.
Развлечения
Детский пляжный отдых не обходится без игрушек. Абсолютный фаворит всех песчаных пляжей, конечно, ведёрко с формочками, лопаткой и грабельками. Также необходимо взять надувные игрушки: круг, нарукавники, мячик. Желательно взять с собой хотя бы одну любимую игрушку ребенка (пупса, машинку, мягкую игрушку).
К счастью, морское побережье-это буквально кладезь развлечений для детей.
Игра малыша с песком, морской галькой, ракушками развивает мелкую моторику, что помогает ребёнку быстрее усваивать новый материал, тренирует логику и память. А обилие новых впечатлений и положительных эмоций, вызванных присутствием рядом любимых папы и мамы, снимает нервозность и быструю утомляемость карапуза.
Отдых на море-возможность понежиться в его ласковых волнах, ощутить тепло солнца, почувствовать ветер, что приносит свежесть и аромат. Пусть отдых Вашей семьи будет счастливым и беззаботным!
Автор: Долгих Л.А.
